皆さんは毎朝ラジオ体操はされていますか？

私は小学校以来やったことがなく、Eテレのラジオ体操を偶然見るくらいです。

先日、何年かぶりに早朝の公園に散歩に行ったところ、近所の方が集まってラジオ体操をされていました。

せっかくなので一緒にやらせてもらったら、これが結構キツイ（笑）
ラジオ体操はゆったりした運動のイメージでしたが、真剣にやると後半かなりバテました。

やはり運動不足ですね。
最近お腹も出て来たので、運動も少しはやらないとまずいなと反省しているところです。

実は中国にもラジオ体操があります。
ただ、日本と違い、動きはかなり激しいです。

YouTubeで検索すると関連動画がたくさん出て来ますので、日本のラジオ体操では物足りない方は中国のラジオ体操を試してみてはいかがでしょうか。

私は多分途中で足がつってギブアップすると思います（笑）
体操ついでに中国語の掛け声も一緒に覚えると楽しいですよ。

中国のラジオ体操も難なくクリアできたら、貴方はもうラジオ体操の達人です。

是非チャレンジしてみて下さい。

ではでは。